最近、毎朝30分ほど

ウォーキングしてます♪(＾∀＾)




いや～


専業主婦になって、運動不足で・・・(＾∀＾)






って、働いてるときに10kg太った過去もありますが。(＾∀＾)






当時からは、5kgほど痩せて結局差し引き5kg増加したまま定着しつつあります。(＾∀＾)






ウォーキングをはじめて、三ヶ月ほどになりますが、



体重変わらず。(＾∀＾)





なんで？(＾∀＾)






まあ、痩せるためにやってるわけじゃないんでいいんですけどね。(＾∀＾)








ワタシのウォーキングコース(＾∀＾)

某武庫川。(＾∀＾)



もちろん、ワタシは尼崎側を歩いてるんですが、

西宮側のが、綺麗。(＾∀＾)




尼崎側は、少年野球のグランドがいくつもできてて、イマイチ素敵じゃない。(＾∀＾)







が、季節によっては素敵な景色になることも～♪(＾∀＾)





丁度、今はコスモスが咲いています♪(＾∀＾)




　
　



コスモスが咲いてる辺りまで歩くのは結構キツイっす(￣∇￣;）



でも、綺麗だったのでOK～( 〃∇〃)






が、この日は天気が悪く～(￣∇￣;）




帰宅する頃にはどしゃぶりでした。(T-T)










だいたい朝9時頃から歩いてるんですが、


結構、人いますよ♪(＾∀＾)




ほとんどウォーキングの方ですが、たまにジョギングされてる方も～。





朝は空気も清々しくて気持ち良いし、街中を歩くのはちょっと素っ気ないですが、

河川敷だと、景色も良くって楽しい♪






なによりですね、


お供のBGMが最高っ！( 〃∇〃)





はい。( 〃∇〃)


もちろん、藤木さんの楽曲です♪( 〃∇〃)



そのおかげで歩くのが全然苦にならない♪( 〃∇〃)








でも、楽曲によっては、歩き辛いのもあったりするんですが。。。。(￣∇￣;） ﾊｯﾊｯﾊｯ




曲が変わる度に、歩調が変わるという・・・。(￣∇￣;）








とにかく、ウォーキングは最近の楽しみの一つです♪(＾∀＾)














さて、それでは視聴率。(＾∀＾)
（毎回、視聴率の前の小ネタ探すのに大変。(＾∀＾)）





12.1% 22:50-23:44 NTV ギネ 産婦人科の女たち
12.2% 21:00-21:54 TBS 水曜劇場･浅見光彦～最終章～
*1.5% 24:34-25:04 TBS 深夜食堂






ちなみに、最新視聴率の順位。(＾∀＾)


19.5｜天地人
18.9｜相棒
17.2｜JIN-仁-
15.2｜ウェルかめ
14.4｜東京DOGS
13.0｜交渉人2
12.5｜リアル・クローズ
12.2｜浅見光彦
12.1｜ギネ
11.6｜不毛地帯
10.0｜その男、副署長
*9.7｜マイガール
*9.6｜サムライ･ハイスクール
*8.4｜オトメン・秋（終)
*8.4｜おひとりさま
*7.8｜小公女セイラ
*7.6｜オトコマエ!2
*7.0｜ROMES
*6.7｜水戸黄門
*6.7｜チャレンジド
*6.5｜傍聴マニア
*6.2｜アンタッチャブル
*3.8｜行列48時間
*1.5｜深夜食堂






昨夜、相棒はお休みだった模様。

そのおかげかな？


浅見が上げてますね。(＾∀＾)











ついでに、今年の30代男性主演ドラマの数字。(＾∀＾)


20.06｜TBS土20｜MR.BRAIN
14.95｜CX*木22｜任侠ヘルパー
10.67｜NTV土21｜華麗なるスパイ
10.63｜EX__木21｜夜光の階段
10.49｜CX*月21｜婚カツ！

*8.85｜TBS土20｜こちら葛飾区亀有公園前派出所
*8.55｜CX*土23｜帰ってこさせられた33分探偵
*8.30｜NTV水22｜赤鼻のセンセイ
*8.18｜TBS日21｜本日も晴れ。異状なし
*7.90｜TBS日21｜ぼくの妹
*6.14｜EX__金21｜コールセンターの恋人


※平均なので、今期のドラマはまだ入ってません。









最後に、テレビガイド。(＾∀＾)






　


ちゃんと藤木さんのお名前が～♪(＾∀＾)



携帯でスミマセン。(＾∀＾)









そうそう。携帯サイトがFBIに追いついちゃいましたね。(＾∀＾)

そろそろFBIも更新するかな？